Sind Videospiele gut für Senioren?

Das Spielen von Videospielen ist eine der Möglichkeiten, das Leben zu genießen. Es hat sich gezeigt, dass es die Gehirnleistung steigert und andere Vorteile bietet, die mit dem Gehirn zusammenhängen. Es ist eine gute Möglichkeit, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.

Eigentlich kann jeder Videospiele spielen, unabhängig vom Alter. Aber es scheint, dass Kinder und Jugendliche häufig mit Videospielen in Verbindung gebracht werden. Aber auch Senioren können vom Spielen geeigneter Videospiele profitieren, um ihre motorischen und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Welches Spiel soll man wählen, Videospiel oder Brettspiel?

Eigentlich sind sowohl Videospiele als auch Brett- oder Kartenspiele gut für Senioren. Sie bieten beide die gleichen Vorteile, nur auf unterschiedliche Art und Weise.

Es gibt zwar zahlreiche Studien, die die Vorteile von Brett- oder Kartenspielen erwähnen, aber das Gleiche kann man nicht über Studien sagen, die sich auf Videospiele für ältere Erwachsene konzentrieren. Hierfür gibt es zwei Erklärungen.

Die erste Erklärung ist, dass Brett- und Kartenspiele im Vergleich zu Video- oder Computerspielen häufiger als "vorteilhafter" für ältere Menschen hervorgehoben werden. Da Brettspiele "offline" gespielt werden, ist es für Senioren einfacher, herauszufinden, wie man sie spielt, als Videospiele, die ein Gerät erfordern, um sie zu starten. Möglicherweise liegt es auch daran, dass Senioren mit diesen Brettspielen besser vertraut sind, weil sie schon so lange verbreitet sind. Die Vorteile von Brettspielen für Senioren sind uns besser bekannt und vertraut, da es sich um die am häufigsten gespielten Spiele handelt.

Daraus ergibt sich die zweite Erklärung. Da wir dazu neigen, Brettspiele für Senioren zu wählen, wissen nicht genug Menschen, dass es auch Videospiele für Senioren gibt. Daher bleibt das Potenzial von Videospielen für ältere Menschen ungenutzt, weil weder Spieleentwickler noch Institutionen der Zielgruppe genügend Aufmerksamkeit schenken, indem sie die Vorteile von seniorengerechten Spielen entwickeln oder bewerben.

Dabei haben sich die folgenden Vorteile von Videospielen für Senioren bereits bewährt.

Allgemeine Vorteile von Videospielen für Senioren

Senioren sollten aus einer Reihe von guten Gründen damit beginnen, Spiele auf ihr Smartphone oder Tablet herunterzuladen:

Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten

Videospiele können nicht nur die körperlichen oder motorischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch die geistigen Fähigkeiten, insbesondere das Kurzzeitgedächtnis. Forscher der University of California San Diego berichteten, dass spezielle 3D-Videospiele die kognitiven Leistungen gesunder älterer Erwachsener steigern können. Sie fanden heraus, dass das Training die Menschen nicht nur besser darin machte, mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun, sondern auch ihr Arbeitsgedächtnis und ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu verbessern.

Die Forschung zeigt auch, dass Actionspiele wie Pac-Man und Donkey Kong die Fähigkeit verbessern, schnell zu reagieren, und Ego-Shooter-Spiele (FPS oder Videospiele, die aus der Sicht des Spielers gespielt werden) scheinen die Wahrnehmung zu verbessern als einfache Puzzlespiele.

Um die kognitive Leistung zu steigern, sollten Sie versuchen, 3D-Videospiele zu spielen. 3D-Videospiele sind Spiele, die dreidimensionale Grafiken verwenden, um eine virtuelle Welt zu schaffen, die Tiefe zu haben scheint und aus verschiedenen Blickwinkeln erkundet werden kann. Die klassischen Mario-Bros-Spiele auf Nintendo-Konsolen sind Beispiele für 3D-Videospiele, die Sie ausprobieren können. Die Steuerung dieser Spiele ist für alle Altersgruppen leicht zu erlernen.

Geistige Stimulation

Eine Studie aus dem Jahr 2017 hat den Zusammenhang zwischen dem Spielen von Videospielen und einem geringeren Alzheimer-Risiko nachgewiesen. In dieser Studie wurde untersucht, wie sich das Spielen von 3D-Spielen wie Super Mario 64 auf das Wachstum von Hirngewebe in verschiedenen Teilen des Gehirns auswirkt, insbesondere auf den Hippocampus, der mit dem Gedächtnis und dem Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird.

Im Rahmen dieser Studie wurden Senioren im Alter von 55 bis 75 Jahren in drei Gruppen eingeteilt: Gruppe 1 spielte regelmäßig Super Mario, Gruppe 2 nahm digitalen Klavierunterricht, und Gruppe 3 nahm während der Studie keine neuen Aktivitäten auf.

Nach Abschluss der Studie zeigten die Ergebnisse, dass sich die graue Substanz im Hippocampus der Spielgruppe deutlich stärker verbessert hatte als die der anderen beiden Gruppen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Senioren möglicherweise mehr vom Spielen von Videospielen als vom Erlernen eines Musikinstruments profitieren, wenn es darum geht, ihr Risiko, an Alzheimer zu erkranken, zu senken.

Verbesserung der Hand-Augen-Koordination, vor allem bei körperlichen Spielen

Videospiele können auch die körperlichen Leistungen verbessern, insbesondere wenn Sie gerne Wii Sports oder andere Videospiele mit Bewegungsmechanismen auf Konsolen wie der Nintendo Switch oder Nintendo Wii spielen. Die Nintendo Wii ist ein Spielsystem mit speziellen bewegungssensitiven Controllern. Diese Controller haben das Spielen revolutioniert, da sie es den Nutzern ermöglichen, Spiele mit ihren Körperbewegungen zu steuern. Die Nintendo Switch hingegen ist eine Neuauflage der Nintendo Wii. Die Nutzer haben drei Möglichkeiten, Nintendo Switch zu spielen: Sie können es entweder als Handheld-Konsole verwenden, es an ihren Fernseher anschließen oder den Switch-Bildschirm in einen Mini-Fernseher verwandeln, indem sie den Controller herausnehmen (Verwendung als Tischgerät). Sie können mit einem oder zwei Controllern spielen, indem Sie die Controller aus dem Gerät nehmen. Mit zusätzlichen Armbändern können Sie die Controller drahtlos verwenden, um Sportspiele oder Spiele zu spielen, die Bewegung erfordern.

Bestimmte Spiele, die körperliche Bewegung erfordern, können Senioren helfen, ihr Gleichgewicht und ihre Koordination zu verbessern, weil sie von ihnen verlangen, Entscheidungen zu treffen und sich schnell zu bewegen.

Virtual-Reality (VR)-Spiele haben ebenfalls einen wichtigen Beitrag zur körperlichen Entwicklung von Senioren geleistet. Im Rahmen einer Studie wurden Senioren mit VR auf einem Laufband trainiert. Die VR zeigte die Füße der Teilnehmer auf dem Laufband und stellte ihnen einige einfache Hindernisse in den Weg, die sie überwinden mussten. Das Ergebnis war, dass die Teilnehmer ein geringeres Sturzrisiko hatten.

Verbesserung der Kommunikation und des Bandes mit anderen Familienmitgliedern

In Kanada wurde eine Studie in einem Pflegeheim und einer Einrichtung für betreutes Wohnen durchgeführt. Einige Mitglieder dieser Gruppen hatten zuvor Gelegenheitsspiele gespielt. Die Studie ergab, dass das Spielen von Videospielen die Fähigkeit zur Kommunikation untereinander, mit dem Personal und mit Freunden und Familienangehörigen verbessert. In den Fokusgruppen wurde festgestellt, dass sich Videospiele positiver auswirken als Brettspiele, da sie die Teilnehmer ermutigen, engere Beziehungen zu ihren Altersgenossen aufzubauen.

Sie stellten fest, dass sie durch das Spielen von Videospielen ihre Beziehungen zu den jüngeren Generationen in ihrer Familie stärken konnten. Sie entdeckten einen schicksalhaften roten Faden, der sie durch ihre gemeinsame Liebe zu Videospielen mit ihren Enkelkindern verband.

Videospiele und Kommunikation

Heutzutage gibt es viele Video- oder Computerspiele, die für das Online- und Echtzeitspiel konzipiert sind. Bei dem Shooter-Spiel Call of Duty zum Beispiel können Sie online gegen Spieler aus der ganzen Welt antreten und so das beste Spielerlebnis haben. Oder wenn Sie sich lieber mit dem Landwirtschafts- und Handwerksspiel Animal Crossing entspannen möchten, müssen Sie zu den Inseln anderer Spieler reisen, um die notwendigen Baumaterialien, Lebensmittel und Möbel zu sammeln. In Anbetracht dessen ist es kein Wunder, dass das Spielen die ganze Welt zusammengebracht hat. Sowohl online als auch offline gibt es Gemeinschaften, die das Interesse an diesen Spielen fördern.

Außerdem kann das gemeinsame Spielen von Videospielen Großeltern und Enkelkindern helfen, sich zu verbinden. Ältere Menschen entdecken vielleicht Interessen wieder, die sie vergessen haben. Ein Beispiel: Der Enkel eines 93-jährigen Großvaters in Tokio brachte ihm das Spielen von Rennspielen bei. Da er zuvor als Taxifahrer gearbeitet hatte, weckte dies sein Interesse und seinen Neugier. Schließlich hat ihn das Spielen von Videospielen nicht nur glücklich gemacht und ihn an seinen alten Beruf erinnert, sondern ihm auch geholfen, seinem Enkel näher zu kommen. Schauen Sie sich das herzerwärmende Video hier an.

Welche Videospiele sind am besten für Senioren geeignet?

Im Allgemeinen stehen Senioren auf Videospiele, die einfach zu spielen sind und keine schnelle Reaktionszeit erfordern. Sie mögen auch einfache Handyspiele wie Point-and-Click-Spiele, Wimmelbildspiele, Puzzlespiele wie Solitaire oder Tetris oder Kachelspiele wie Bejeweled.

Senioren können aber auch andere Spiele auf anderen Geräten genießen. Die Sportspiele der Nintendo Switch könnten gut für sie geeignet sein, wenn sie aktives oder bewegungsbasiertes Gameplay mögen. Sie können die Switch-Controller an einem Handgelenkband befestigen und Spiele wie Nintendo Switch Sports spielen. Xbox Kinect-Sportspiele sind ebenfalls geeignet. Die Xbox ist eine Spielkonsole von Microsoft, und der Kinect-Sensor ist ein zusätzliches Gerät zum Spielen von bewegungsbasierten Spielen. Wenn sie Schwierigkeiten haben, Controller zu halten, sind Kinect-Sportspiele besser für Senioren geeignet, da sie keine Controller benötigen.

Senioren können auch versuchen, beruhigende Rollenspiele (RPG-Spiele) zu spielen, bei denen die Teilnehmer die Rolle einer Figur übernehmen. Einfache Rollenspiele drehen sich in der Regel um einfache Geschichten, wie z. B. das Bewirtschaften eines eigenen Bauernhofs oder grundlegende Managementfähigkeiten. Spiele dieses Genres wie Animal Crossing für die Nintendo Switch oder Stardew Valley sind fantastische Optionen für ältere Menschen.

Drücken Sie “Start” um zu spielen

Worauf wartest du also noch? Videospiele, genau wie Brettspiele, bringen Freude in das Leben eines jeden. Auch für Senioren. Die Kombination aus den richtigen Videospielen und einem gesunden Lebensstil (Sport und reichhaltige Ernährung) wird Sie nur glücklicher machen, was der Schlüssel zu einem geistig und körperlich gesunden Leben ist.