Aktiv bleiben in den kälteren Monaten
Das Wetter wird kälter, die Tage werden kürzer, man spürt die frische Brise in der Luft, und die Restaurants und Cafés um einen herum stellen ihre Speisekarte auf warme Getränke und kürbisähnliche Gerichte um. Der Herbst ist da!
Auch wenn die Tage kürzer werden, heißt das nicht, dass man zu Hause bleiben und nichts tun muss. Es gibt immer noch viele Aktivitäten, mit denen man im Herbst aktiv bleiben kann. Schauen wir uns diese an, und wir hoffen, dass diese Tipps Ihre Kreativität anregen, was Sie in den Herbsttagen unternehmen können.
Gehen Sie auf eine Herbstwanderung
Ziehen Sie Ihre Jacke, Ihren Mantel oder etwas Warmes an, nehmen Sie Ihren Spazierstock oder Ihren vertrauten Mobilitätsroller und gehen Sie auf eine Wanderroute in Ihrer Umgebung.
Die Farben des Herbstlaubs locken viele Menschen nach Deutschland mit seinen majestätischen und geheimnisvollen Wäldern. Mit mehr als 300.000 km Wanderwegen bietet Deutschland Wanderwege für alle Altersgruppen und alle Mobilitätsgrade. Gehen Sie in Ihrem örtlichen Wald auf Pilzsammel-Tour. Gemeinsam mit einer Gruppe können Sie den Wald durchforsten, um Pilze zu bestimmen und zu sehen, welche davon essbar sind. Nehmen Sie die Pilze mit nach Hause und bereiten Sie das beste Pilzgericht in Ihrem Haus zu!
Workout zu Hause mit Youtube-Videos
Wenn es Ihnen beim Sport im Freien zu kalt wird oder wenn Sie aktiv bleiben wollen, aber es sich drinnen gemütlich machen wollen, warum versuchen Sie es nicht mit einem Indoor-Workout?
Vor allem nach der Pandemie ist das Training zu Hause eine beliebte Methode, um aktiv und fit zu bleiben, ohne das Haus verlassen zu müssen. Sie brauchen nur einen Laptop/Computer/Fernseher mit Internetanschluss. Gehen Sie auf Youtube und suchen Sie nach Begriffen wie “Workout für Zuhause". Möchten Sie genauer sein? Suchen Sie nach Begriffen wie "Training zu Hause für Senioren" und Sie werden einige Übungen finden, die für Senioren geeignet sind.
Eine weitere Möglichkeit, zu Hause zu trainieren, ist das Erlernen von Stuhl-Yoga. Stuhl-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der die Sitzpositionen genutzt werden. Aufgrund seiner einfachen Bewegungen ist es die perfekte Form des Yoga-Training für Senioren. Zu den Vorteilen von Stuhl-Yoga gehören erhöhte Flexibilität, verbesserte Kraft und besserer Schlaf.
Werden Sie kreativ mit Suppen- und Nudelrezepten
Man sagt, dass der Herbst die beste Zeit ist, um Suppe zu kochen. Die frische Luft, die warme Küche, alles schreit nach "Suppenzeit". Während wir im Sommer viele Salate und leichte Kost zubereiten, ist der Herbst die beste Zeit, um stundenlang in der Küche zu stehen und verschiedene Arten von Suppen Gerichten zuzubereiten.
Sie können mit der traditionellen Pilzsuppe oder Kürbissuppe arbeiten. Sie können aber auch kreativ werden und Suppen aus aller Welt zubereiten, wie die holländische Erwtensoep, die französische Zwiebelsuppe oder das ungarische Gulasch.
Stehen Sie mehr auf Nudelsuppe? Die beste Zeit, um eine warme Nudelsuppe zu essen, ist definitiv die kalte Jahreszeit, also Herbst und Winter. Werden Sie kreativ und lernen Sie, wie man die thailändische Tom Yum Goong-Suppe oder die japanische Ramen- und Udon-Suppe zubereitet. Die Gewürze und die Wärme werden Ihre Seele beruhigen und Sie glücklich machen!
Gönnen Sie sich ein Mini-Spa zu Hause
Der Herbst ist die beste Zeit, um sich abends in einem Mini-Spa zu Hause zu entspannen. In Ihrem Badezimmer können Sie Duftkerzen und ätherische Öle aufstellen und ein entspannendes Bad nehmen. Haben Sie eine Badewanne, oder haben Sie Angst, beim Ein- oder Aussteigen auszurutschen? Der Einbau eines Badewannenlifts kann eine gute Lösung für Sie sein.
Ein Badewannenlift ist ein Hilfsmittel, das in Ihrer Badewanne installiert wird und es Ihnen ermöglicht, sich zu setzen, bevor es Sie in eine liegende Position bringt. Sobald das Wasser fertig ist, fügen Sie Duftöle hinzu, um sich zu entspannen. Wenn Sie mit dem Baden fertig sind, bringt der Badewannenlift Sie wieder in die Sitzposition, so dass Sie aufstehen und die Badewanne verlassen können.
Wenn Sie zu Hause eine Dusche haben, können Sie sich auch eine entspannende Dusche gönnen. Zünden Sie eine schöne Duftkerze an und schrubben Sie Ihren Körper mit einem Körperpeeling oder massieren Sie Ihren Kopf mit einer sanften Haarmaske. Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihren Duschkopf gegen einen weichen Strahl austauschen, z. B. indem Sie eine Regendusche installieren, um maximalen Komfort zu erreichen.
Dekorieren Sie Ihr Zuhause mit Herbst- oder Halloween-Deko
Der Herbst ist die beste Zeit, um das Innere Ihres Hauses mit allem zu dekorieren, was gemütlich ist. Denken Sie an viele karierte Decken, Lichterketten, Kerzen und herbstliche Dekorationselemente wie Kürbisse oder Tischdekorationen mit Pilzen, Eichhörnchen und Äpfeln.
Bereit für den Herbst?
Das kältere Wetter sollte Sie nicht wirklich daran hindern, etwas Produktives zu tun. Der Herbst kann Sie auch zu Hause produktiv machen, z. B. beim Hallensport, beim Dekorieren Ihres Hauses oder beim Ausprobieren neuer Rezepte.
Wir wünschen Ihnen einen schönen und produktiven Herbst!
